Bóle głowy: jak pomóc sobie ćwiczeniami i automasażem

Czy zdarza Ci się odczuwać ból głowy, który utrudnia koncentrację, pracę czy odpoczynek?
Dla wielu osób to częsty i uciążliwy problem, a jego przyczyny bywają różne – od stresu i odwodnienia, przez napięcia mięśniowe, aż po nieprawidłową postawę czy problemy ze wzrokiem i zgryzem.

Ale BÓL GŁOWY NIE MUSI BYĆ WYROKIEM!
Proponuję Ci ROZWIĄZANIE: zamiast tabletki – świadomy ruch i automasaż.

Podczas tego warsztatu:

• przyjrzymy się najczęstszym czynnikom wywołującym bóle głowy (stres, postawa ciała, napięcie mięśni, wzrok, oddech),
• nauczysz się rozpoznawać i redukować „zbędne” napięcia w swoim ciele,
• poznasz skuteczne techniki automasażu i precyzyjne ćwiczenia, które pomogą uwolnić kluczowe obszary ciała.

Warsztat ma charakter praktyczny – wyjdziesz z zestawem prostych narzędzi, które możesz stosować na co dzień, aby zmniejszać częstotliwość i intensywność bólów głowy oraz lepiej rozumieć sygnały swojego ciała.

DLA KOGO?

Zarówno dla osób borykających się z częstymi bólami głowy, jak i dla terapeutów pracujących z takimi osobami i chcącymi rozwinąć swój warsztat w tym kierunku.

KIEDY?

Sobota 20 września, w godzinach 11-17 (z przerwą na lunch ok. 14).

GDZIE?

Reflexpoint, ul. Włodkowica 31/4 (Wrocław)

PROWADZĄCY

Alfonso Cazenave (Karuna Bodywork)
Terapeuta pracy z ciałem z 12-letnim doświadczeniem. Ceniony nauczyciel masażu.
Łączy techniki pracy z ciałem w podejściu holistycznym. Certyfikowany m.in. w metodach Anatomy Trains Structural Bodywork, Zoga Movement Therapy, ScarWork. Absolwent programu Master Osteothai. Twórca Współczesnego Masażu Tajskiego. Prowadzi kursy w Polsce i za granicą.
Obecnie pracuje we Wrocławiu. Jest związany z Reflexpoint od 2024.

INWESTYCJA

• Promocja Early Bird (do 31.08): 490 zł od osoby
• Pełna cena: 590 zł od osoby

Jeśli zabierzesz kogoś ze sobą, to dostaniesz dodatkowo 40 zł zniżki.

INFORMACJE I REZERWACJE

Alfonso Cazenave

+48 505 805 574 (najlepiej SMS)

Liczba miejsc jest ograniczona, żeby zapewnić wszystkim bliski kontakt i odpowiednią uwagę od prowadzącego.